ملف التغذية خلال الحمل والإرضاع
القسم: النساء والتوليد – التغذية.
المؤلف: فريق الكريات الحمراء.
اللغة: العربية.
الحجم: 1.7 ميغابايت.
عدد الصفحات: 35 صفحة.
نوع الملف: PDF
نبذة عن ملف التغذية خلال دورة الحمل والإرضاع
كتاب “التغذية خلال دورة الحمل والإرضاع” هو عمل نظري يقدم معلومات مفصلة وموثقة حول التغذية أثناء مراحل الحمل المختلفة والإرضاع. يتناول الكتاب مراحل الحمل وأهمية المشيمة، والعوامل التي تؤثر على صحة الحمل، ويسلط الضوء على المتطلبات الغذائية للأم في كل مرحلة، بالإضافة إلى تفاصيل عن الرضاعة الطبيعية وفوائدها وآلية الإرضاع ومقارنتها بالحليب الصناعي، واحتياجات الرضع الغذائية ومتابعة نموهم وإدخال الأطعمة الصلبة.
مميزات الكتاب
- يقدم تغطية شاملة للتغذية خلال جميع أثلاث الحمل الثلاثة والإرضاع.
- يشرح أهمية المشيمة ووظائفها.
- يتضمن معلومات حول الفترات الحرجة في تطور الجنين وتأثير التغذية عليها.
- يناقش تأثير عوامل نمط الحياة على الحمل، مثل التدخين والكحول وممارسة الرياضة.
- يحدد المتطلبات الغذائية للأب والأم قبل وأثناء الحمل.
- يستعرض المضاعفات المحتملة في الحمل، مثل السكري الحملي وارتفاع الضغط المحرض بالحمل.
- يحتوي على مقارنات بين الحليب الطبيعي والصناعي وفوائد كل منهما.
- يتطرق إلى نمو الرضع ومخططات النمو وإدخال الأطعمة الصلبة ومخاطر الحساسية.
من المستفيد منه
يستفيد من هذا الكتاب كل من:
- النساء الحوامل والأمهات المرضعات لمعرفة الاحتياجات الغذائية السليمة لهن ولأطفالهن.
- الأزواج الذين يخططون للحمل لمعرفة أهمية تغذية الأب والأم قبل الحمل.
- طلاب الصيدلة والمتخصصون في التغذية والحميات والمهتمون بهذا المجال.
- مقدمو الرعاية الصحية وأطباء النساء والتوليد لتوجيه مرضاهم بشأن التغذية خلال هذه المراحل.
محتويات دليل المرأة في التغذية خلال دورة الحمل والإرضاع
- مراحل الحمل وأهمية المشيمة.
- أهمية المشيمة Placenta.
- هناك فترات حرجة critical periods تؤثر في تطور الجنين.
- أهمية المغذيات والسلوك من أجل حمل صحي.
- تغذية الأب.
- تغذية الأم.
- سيطرة الحالات المزمنة managing chronic conditions.
- التغذية خلال الثلث الأول من الحمل.
- الغثيان والإقياء الصباحى Morning sickness.
- الرغبة الشديدة Cravings (الوحام).
- Pica.
- تجنب بعض النباتات Avoiding some botanicals.
- الأمراض التي تنتقل عبر الغذاء Foodborne illness.
- الاعتبارات الغذائية Dietary consideration.
- مقومات زيادة الوزن خلال الحمل Components of Weight Gain During Pregnancy.
- التغذية خلال الثلث الثاني من الحمل.
- السكري الحملي gestational diabetes.
- ارتفاع الضغط المحرض بالحمل pregnancy induced hypertension.
- التغذية خلال الثلث الثالث من الحمل.
- مخاوف خاصة يجب أخذها بعين الاعتبار عند الأمهات الأصغر أو الأكبر سناً.
- الأمهات المراهقات.
- الأمهات الأكبر سناً.
- العوامل المؤثرة في الحمل Factors Associated With High-Risk Pregnancy.
- الرضاعة الطبيعية Breast – Feeding.
- الرضاعة lactation.
- فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للأم.
- فوائد الرضاعة الطبيعية بالنسبة للطفل.
- اللبأ Colostrum.
- المتطلبات والعادات الغذائية لدى الأم المرضعة.
- الحليب الطبيعي والحليب الصناعي.
- مقارنة بين التغذية بالحليب الطبيعي والصناعي.
- الاحتياجات الغذائية لدى الرضع.
- مخططات النمو Growth Charts.
- النمو الطبيعي Normal Growth: الوزن، الطول، محيط الرأس.
- الانتقال إلى الأطعمة الصلبة Switching to Slid Foods.
- الحساسية من الطعام Food Allergy.
- التسمم الوشيقي = Botulism.
- خطر الاختناق = choking hazard.
- ملخص لأهم أفكار المحاضرة.
- المسائل في الامتحان حساب السعرات الحرارية و DV%.
مقتطفات تعليمية من كتاب التغذية خلال الحمل والإرضاع
ما هي الأهمية القصوى للتغذية في الثلث الأول من الحمل؟
يُعد الثلث الأول هو المرحلة الأهم لتشكل الأعضاء الأساسية للجنين كبنية. ولأن الفترات التي تحدث فيها نشاط خلوي سريع تكون الأكثر عرضة لنقص الغذاء والتسممات، يجب التأكيد على الاهتمام بالتغذية في هذه المرحلة، فحدوث نقص أو سوء تغذية معين سيؤثر بشدة على وظائف الجنين، ويرتبط نقص التطور المعرفي واضطرابات الجهاز العصبي لديه بعدم كفاية الحديد في بداية الحمل
ما هي أبرز الأطعمة والسلوكيات التي يجب على الأم الحامل تجنبها؟
يجب على الأم الحامل تجنب التدخين، الكحول، والأدوية المحرمة لتفادي خطر العقم، إنجاب أطفال بوزن منخفض، نمو أو تطور ذهني ضعيف، ومتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS). كما يجب تجنب الأطعمة التي تنقل أحياء دقيقة مسببة للأمراض مثل اللحوم غير المطبوخة، والأسماك الملوثة بميتيل الزئبق، والحليب والجبنة والعصائر غير المبسترة، لتفادي خطر الإجهاض أو المخاض السابق لأوانه. كما يُنصح بتجنب الكميات الزائدة من فيتامين A، وبعض الأعشاب والنباتات التي قد تسبب تقلصات في الرحم تؤدي إلى الإجهاض.
تحميل ملف التغذية خلال الحمل والإرضاع pdf
في الختام، يُقدم كتاب “التغذية خلال دورة الحمل والإرضاع” مرجعاً لا غنى عنه لفهم التغيرات والمتطلبات الغذائية اللازمة لكل من الأم وطفلها خلال هذه الفترة الحرجة، ويؤكد على أن الوعي الغذائي هو الخطوة الأولى نحو ضمان مستقبل صحي وسليم للجيل القادم.
